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Yoga para la Mujer

Formación para Profesionales

Formación Intensiva de Yoga Prenatal y Postnatal con Bebés
con Adriana Eslava

Te propongo mi método de enseñanza en Yoga Prenatal y Postnatal con Bebés basado en mi formación, investigación y experiencia personal enseñando

 y acompañando a más de 700 mujeres en su embarazo, preparación y recuperación postparto durante los pasados 9 años en mi centro Iomfit Yoga Center en Málaga, España.

 

Yoga es una disciplina milenaria que ha aportado grandes beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual a muchas personas durante milenios. 

Así, por supuesto aporta grandes beneficios a mujeres en las fases de la maternidad, siendo mucho más especializado.

 

Yoga Prenatal con yoga y pranayamas ayudamos al alivio de varias de las molestias frecuentes físicas y emocionales (dolores de espalda, prevenir ciáticas, 

liberar tensiones físicas y emocionales, respirar mejor, estar en calma, entre otras más), además de ayudar a abrir espacios en el cuerpo, lo cual le ayudará a sentirse mejor y 

que los órganos y el bebé tenga más espacio. Además, ejercicios de respiración y trabajo de suelo pélvico ayudarán durante el embarazo, en la preparación y durante el parto 

y también para la recuperación postparto. 

 

Además de otras herramientas que complementan la clase como: Yoga nidra, aceites esenciales, aceites esenciales, anclajes emocionales, meditación, 

danza, canto para aportar más consciencia, confianza y valentía para estar embarazada en la preparación al parto.

 

Yoga Postnatal con Bebés es una práctica recomendada para mujeres (luego de pasada la cuarentena tras parto natural o tras aprobación médica luego de cesárea), 

en su recuperación del suelo pélvico tras el parto, asisten a clase con sus bebés. 

 

Asanas para ayudarlas a estirar y tonificar el cuerpo, aliviando las principales zonas de tensión tras pasar largas horas en postura de lactancia. 

Hipopresivos para tonificar suelo pélvico, ejercicios de respiración para aportarles calma. 

 

Y la sesión de yoga para el bebé lo cual le ayudará también en su desarrollo y motricidad.

 Además de estrechar los lazos afectivos entre ambos, mamá y bebé, y de propiciar una clase en tribu con mujeres que comparten el mismo momento de vida.

 

Si eres sanitario(a), profesor(a) de yoga y/o pilates o profesional que siente pasión por acompañar a mujeres a nacer como madres,

 esta formación puede ampliar tus conocimientos y ofrecerte más herramientas que aportarán un valor añadido al trabajo que ya realizas.

Formación Intensiva: Yoga para Mujer Esencial®

Te propongo mi método de enseñanza Yoga para Mujer Esencial® basado, en mi práctica personal de más de 20 años, en mi experiencia acompañando a mujeres 

en Círculos de Mujeres y a embarazadas en clases desde hace más de 9 años. Esta formación ha sido creada como el resultado de años de Investigación y experiencia como

 formadora a más de 800 profesionales del yoga en mi centro Iomfit Yoga Center en Málaga, España.

 

Yoga es una disciplina milenaria que ha aportado grandes beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual a muchas personas durante milenios. 

Así, por supuesto aporta grandes beneficios, siendo más específica en las etapas de vida de las mujeres, tales como: menarquia, ovulación/fertilidad, 

embarazo, postparto, menstruación, menopausia.

 

Profundiza en el conocimiento de qué es ser Mujer, sus ciclos del mes y sus etapas de la vida, aprendiendo qué tipo de práctica de Yoga es la más apropiada o cuál evitar. 

Y otras herramientas como: Meditación, Tantra, Aceites Esenciales, Ciclos Lunares, Astrología, Ayurveda y mucho más.

Esto te ayudará a conocer qué es ser mujer y a entender honrar a las mujeres de tu entorno para poder impartir clases más personalizadas 

y con ello contribuir al bienestar y la salud de tus alumnas. 

 

Si eres sanitario(a), profesor(a) de yoga y/o pilates o profesional que siente pasión por acompañar a mujeres, esta formación puede ampliar tus conocimientos

 y ofrecerte más herramientas que aportarán un valor añadido al trabajo que ya realizas.

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