Yoga especialmente para Mujer

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¡Mujer!

Te acompaño durante las diferentes etapas de la vida femenina especialmente durante el EMBARAZO, POSTPARTO y POSTMATERNIDAD cuando vuelves a ser cíclica. ¡Siéntete bien y segura! Es importante sentirte bien, en forma, saludable, empoderada y en equilibrio contigo misma. Te invito a lograrlo a través de Yoga, Meditación, Aceites Esenciales y la Comunidad de la Mujer Esencial.  Te aportará herramientas para ACEPTAR e INTEGRAR los CAMBIOS que van surgiendo durante la gestación, el puerperio y cuando vuelvas con tus ciclos menstruales.

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¿Qué me está pasando?

Las mujeres en algún momento de nuestras vidas nos planteamos la maternidad, si queremos ser madres o no. A veces no es tan fácil decidirlo y a veces no es tan fácil conseguirlo porque tenemos mucho estrés o disfunciones menstruales. Otras veces logramos la anhelada maternidad y tenemos muchos malestares durante el embarazo, que nos impiden disfrutar de nuestro estado. Y en el puerperio, con frecuencia nos sentimos desbordadas, sin tiempo para nosotras mismas, ni para escucharnos, ni para cuidarnos. Vamos acumulando tensiones emocionales que se van acumulando en el cuerpo, haciéndonos sentir agotadas y desconectadas. 

Quiero prepararme para mi EMBARAZO

Necesito cuidar mi cuerpo y mente para concebir a mi bebé en las mejores circunstancias.

No me quedo EMBARAZADA

Tengo menstruaciones irregulares, alteraciones hormonales, me cuesta quedarme embarazada.

MIEDO a la pérdida

Estoy embarazada, tengo miedo al aborto por pasadas pérdidas. Necesito llenarme de confianza y valentía, liberar estrés, calma.

MIEDO al PARTO

Estoy embarazada, tengo miedo al dolor o que el parto se complique. Necesito prepararme física, mental y emocional. Estar empoderada con más confianza.

Tengo ESTRÉS Prenatal o Postnatal

Necesito tiempo para mí, respirar, relajarme, meditar, ejercitar mi cuerpo para estar más saludable, tranquila y en conexión con mi cuerpo. Disfrutar mi maternidad.

DOLENCIAS Prenatal o Postnatal

Me duele el cuello, tengo ciática, mala circulación/digestión, náuseas, etc. Si hay molestias, mi cuerpo me avisa que algo no va bien. Necesito cuidarme, relax, estirar, fortalecer.

Me siento MAL conmigo misma en Postparto

Estoy triste y frustrada porque el parto no ha ido como yo quería, a pesar de haberme preparado mucho. Mi suelo pélvico ha quedado muy debilitado después del parto.

Dificultad al DORMIR en la Maternidad

Estoy embarazada y me desvelo, no paro de pensar, mente activa. Estoy en puerperio, estoy agotada, no duermo bien y me levanto más cansada o con dolor de cabeza.

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¿Cómo te puedo acompañar
con Yoga y Meditación?

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¿Qué te propongo?

Acompañarte a conectar con tu sabiduría interna a través de Yoga, Meditación, Respiración y Aceites Esenciales durante el embarazo, postparto y postmaternidad. Aportándote bienestar integral para mantenerte en forma, saludable, en equilibrio, a cultivar tu paz interior, aportándote más energía, combatiendo el cansancio y estrés. Esto te ayudará a estar más saludable para quedarte embarazada, para llevar un embarazo, postparto y postmaternidad para vivir una vida plena y con bienestar. Te propongo estas actividades para acompañarte en las diferentes etapas de la vida femenina.
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¿Por qué YogaparaMujer.com?

Será un placer compartir contigo las herramientas que llevo integrando en mis clase de Yoga, Prenatal y Postnatal durante los pasados 8 años con más de 450 embarazadas a quienes he tenido el privilegio de acompañar con todo mi amor y dedicación, además de más de 20 años de práctica personal, de estudio e investigación. ¡Todo esto para inspirarte y acompañarte a seguir viviendo tu embarazo, postparto, maternidad y postmaternidad con plenitud, confianza, valentía, seguridad, relajación y empoderamiento!
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Yoga prenatal

Te enseño secuencias de Yoga y práctica meditativa profunda que te ayudará en la  preparación al parto, con beneficios a nivel físico, mental, emocional, aportando calma, armonía, conexión interior, alivio en las molestias frecuentes como estrés, ciática, dolor de espalda, entre otras y a empoderarte con tu Sabiduría Interna para disfrutar de tu embarazo y parto consciente. 

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Método: ¡Embarazo y Maternidad Libre de Miedos!

Te ofrezco mi método para aportar más confianza y valentía, profundizando en la conexión subconsciente de la mente y con tu cuerpo, para liberarte de miedos y estrechar los vínculos con tu bebé para ir más preparada y empoderada a tu parto, viviendo la maternidad con más plenitud.

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Yoga postnatal con Bebés

Luego del parto es importante volver a moverte, tonificar suelo pélvico y cuerpo, te ayudará a liberar tensiones a nivel físico, mental, emocional, devolviéndote la armonía y equilibrio. Pero además haces la clase acompañada de tu bebé, quien también realizará su yoga para bebé. 

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Aceites Esenciales para Mujer Esencial

¿Conoces qué aceites son esenciales para las diferentes fases de la vida de la mujer?

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Comunidad Yoga Mujer Esencial

Con la membresía mensual tendrás acceso a nuestra Comunidad para la Mujer con acceso a clases y contenido que aportará en tu postmaternidad cuando vuelves a ser mujer cíclica. Momento idóneo para volver a conectar contigo misma, con tus ciclos, tonificar suelo pélvico, flexibilizar tu cuerpo y  cultivar tu paz interior.  

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Formación Yoga Prenatal & Postnatal con bebés

¿Sientes el llamado de enseñar Yoga a Mujeres Embarazadas y en su Postparto?