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CUIDADO PARA TU CUERPO, MENTE Y ALMA

COMUNIDAD MUJER ESENCIAL – REGÍSTRATE AHORA

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TE INVITAMOS A LA ÚNICA MEMBRESÍA ESPECIALIZADA EN YOGA PARA EMBARAZADAS Y POSTNATAL

“Juntas descubriremos una nueva manera de vivir el embarazo con plenitud y
empoderamiento a través del yoga, mindfulness y LA respiración consciente”

¿QUÉ ES LA MEMBRESÍA COMUNIDAD MUJERESENCIAL?

Es la primera membresía de habla hispana dedicada a la Mujer Embarazada y Postnatal. Aquí encontrarás:

Clases de yoga, meditaciones, ejercicios de respiración consciente, contenidos y herramientas para vivir un embarazo activo, consciente y saludable.
Tendremos sesiones en directo con expertos para resolver dudas y encuentros online en tribu para conectar con otras mujeres que viven tu mismo momento de vida.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas para conectar con tu sabiduría interior, sentirte más tranquila, confiada, fuerte y empoderada para vivir el camino hacia tu maternidad.

¿PARA QUÉ LA MEMBRESÍA COMUNIDAD MUJERESENCIAL?

beneficios

Embarazo activo y saludable

Prevenir dolores de espalda, piernas hinchadas y otras molestias frecuentes del embarazo y postparto. Reduce presión sanguínea, aumenta capacidad respiratoria, equilibrio, fortalece huesos, liberación de toxinas, estiramiento, flexibilidad y tonificación.

Recuperación postnatal

Hipopresivos y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico, yoga ideal postnatal para estirar, liberar molestias de espalda frecuentes y tonificación muscular. Yoga ideal con bebé para estrechar vínculos afectivos. Importante previamente realizarte valoración postnatal con fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

Calma mente y emociones

Mindfulness y respiraciones conscientes, reduce niveles de estrés. Liberación de tensiones emocionales y miedos relacionados al embarazo, parto y postparto. Claridad mental y aceptación de los cambios gestacionales. Relajación y armonía interior para dormir y sentirte mejor.

Preparación al parto

Yoga ideal para 1er, 2do y 3er trimestre, posturas de preparación al parto y movimiento de pelvis, ejercicios de suelo pélvico, respiraciones conscientes. Todo complementario con tu preparación al parto oficial que haces con tu matrona.

Autocuidado

Conecta con la sabiduría de tu cuerpo y bebé, vive embarazo y maternidad consciente con aromaterapia, afirmaciones positivas, siéntete capaz, con confianza, valentía y empoderamiento en esta fase de vida.

Comunidad

Todo esto sintiéndote acompañada, en comunidad por madres conscientes, viviendo tú mismo momento de vida. Y asesorada por tips de especialistas: matrona, nutrición, aromaterapia, lactancia, fisioterapia, entre otros más.

¿PARA QUÉ LA MEMBRESÍA COMUNIDAD MUJERESENCIAL?

beneficios

Embarazo activo y saludable

Prevenir dolores de espalda, piernas hinchadas y otras molestias frecuentes del embarazo y postparto. Reduce presión sanguínea, aumenta capacidad respiratoria, equilibrio, fortalece huesos, liberación de toxinas, estiramiento, flexibilidad y tonificación.

Recuperación postnatal

Hipopresivos y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico, yoga ideal postnatal para estirar, liberar molestias de espalda frecuentes y tonificación muscular. Yoga ideal con bebé para estrechar vínculos afectivos. Importante previamente realizarte valoración postnatal con fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

Calma mente y emociones

Mindfulness y respiraciones conscientes, reduce niveles de estrés. Liberación de tensiones emocionales y miedos relacionados al embarazo, parto y postparto. Claridad mental y aceptación de los cambios gestacionales. Relajación y armonía interior para dormir y sentirte mejor.

Preparación al parto

Yoga ideal para 1er, 2do y 3er trimestre, posturas de preparación al parto y movimiento de pelvis, ejercicios de suelo pélvico, respiraciones conscientes. Todo complementario con tu preparación al parto oficial que haces con tu matrona.

Autocuidado

Conecta con la sabiduría de tu cuerpo y bebé, vive embarazo y maternidad consciente con aromaterapia, afirmaciones positivas, siéntete capaz, con confianza, valentía y empoderamiento en esta fase de vida.

Comunidad

Todo esto sintiéndote acompañada, en comunidad por madres conscientes, viviendo tú mismo momento de vida. Y asesorada por tips de especialistas: matrona, nutrición, aromaterapia, lactancia, fisioterapia, entre otros más.

Testimonios

comunidad
mujeresencial

Carolina Osorio

Empecé hace 4 años con yoga restaurativo y después me quedé embarazada y comencé con las clases prenatal al igual que he vuelto ahora en mi segundo embarazo. También he ido con mi hijo a las clases de yoga postnatal y es maravilloso. Recomiendo 100% las clases, te cambian la vida.

Iveta Weidenthaler

¡¡¡Amo este lugar!!! Muy acogedor, limpio y totalmente equipado. Adriana es una persona muy encantadora y profesional. Salgo de cada clase estirado y relajado. Recomiendo encarecidamente este estudio y no puedo esperar para comenzar a ir allí con mi pequeña.

Paula Aldea

Lo que destacaría de las clases de yoga prenatal sería la eficacia de todos los ejercicios para la mejora del cuerpo y la preparación al parto, pero sin duda, la relajación post-ejercicio, donde descansas la mente y encuentras un momento de conexión con el bebé.

Mari Carmen Cintado

No llegué muy convencida porque siempre he preferido otro tipo de actividades con más actividad pero, fue probar el primer día y salir de allí como nueva con la sensación de andar por las nubes. Los beneficios del yoga son fantásticos y manifiestos desde la primera clase.

¿Te nos unes?