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¿Qué dicen las mujeres?
“Parto natural, sin puntos, y siendo primeriza… todo gracias a la preparación prenatal que he recibido aquí que me permitió poner en práctica los ejercicios en pelota para la dilatación.”
Paula Aldea – Yoga prenatal
“El mejor sitio para practicar yoga. He practicado con y sin barriguita de embarazada y ahora con la bebé haciendo yoga postnatal y estoy súper contenta. “
Patry Barbero – Yoga
“Unas clases perfectas para realizar durante el embarazo. Te ayudan a relajarte y desconectar. Lo más importante es que evitas muchos dolores propios del embarazo.”
María José Reyes Luna – Yoga prenatal
“Hice el curso de yoga prenatal y postnatal con Adriana y me encantó! Ella es una súper profesional con mucha experiencia, muy dulce y atenta.”
Lydia Azuaga – Yoga prenatal y postnatal
“Hice el curso de yoga prenatal y postnatal con Adriana y me encantó! Ella es una súper profesional con mucha experiencia, muy dulce y atenta.”
Cristina Cerezo – Yoga prenatal
“Hice el curso de yoga prenatal y postnatal con Adriana y me encantó! Aquí puedes ver mi vídeo.”
Desde 49€/mes
*135€ por trimestre, cancela cuando quieras
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puedes entrar MENSUAL O TRIMESTRAL ¡Tú eliges!
¿Cuál es tu modalidad preferida?
¿Qué incluye este pack?
- Acceso a todas las clases y material de la membresía.
- E-BOOK de autocuidado con aceites esenciales para el embarazo.
- Encuentro ZOOM para la comunidad en directo con Adriana Eslava y/o profesional del equipo especializado en embarazo y maternidad.
- Descuentos para eventos presenciales y online.
- Otros bonus sorpresa.
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*Pago 99€/trimestre, puedes salir cuando quieras.
**Los planes de pago se renovarán automáticamente una vez finalizado tu periodo de suscripción, a no ser que decidas cancelar.
Todo lo que necesitas para vivir tu embarazo en plenitud
¿Qué incluye este pack?
- Acceso a todas las clases y material de la membresía.
- E-BOOK de autocuidado con aceites esenciales para el embarazo.
- Encuentro ZOOM para la comunidad en directo con Adriana Eslava y/o profesional del equipo especializado en embarazo y maternidad.
- Posibilidad de conectarte a nuestras clases semanales en directo.
- Seguimiento personalizado en grupo privado (menos de 10 mujeres).
- Descuentos para eventos presenciales y online.
- Otros bonus sorpresa.
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*Pago 149€/trimestre, puedes salir cuando quieras.
**Los planes de pago se renovarán automáticamente una vez finalizado tu periodo de suscripción, a no ser que decidas cancelar.
¿Qué incluye este pack?
- Acceso a todas las clases y material de la membresía.
- E-BOOK de autocuidado con aceites esenciales para el embarazo.
- Encuentro ZOOM mensual para la comunidad en directo con Adriana Eslava y/o profesional del equipo especializado en embarazo y maternidad.
- Posibilidad de conectarte a nuestras clases semanales en directo.
- Seguimiento personalizado ZOOM semanal 1 a 1 con Adriana Eslava.
- Descuentos para eventos presenciales y online
- Otros bonus sorpresa.
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Escoge tu modalidad preferida:
¿Qué incluye esta modalidad?
- Acceso al programa completo de preparación a la Maternidad YogaparaMujer (clases de Yoga + Hipnomeditación + Respiración Consciente) para vivir tu Embarazo sintiéndote plena, preparación al Parto, recuperación Postparto y reconexión contigo misma tras la Postmatermidad para hacerlas a tu ritmo.
- Acceso a clases semanales por ZOOM en directo (martes y jueves 11:20h y/o 18:30h).
- Encuentro mensual para la comunidad por ZOOM en directo con Adriana Eslava y/o profesional del equipo especializado en embarazo y maternidad.
- Acceso a nuestra Comunidad grupo privado por WhatsApp.
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Todo lo que necesitas para vivir tu embarazo en plenitud
¿Qué incluye esta modalidad?
- Acceso al programa completo de preparación a la Maternidad YogaparaMujer (clases de Yoga + Hipnomeditación + Respiración Consciente) para vivir tu Embarazo sintiéndote plena, preparación al Parto, recuperación Postparto y reconexión contigo misma tras la Postmatermidad para hacerlas a tu ritmo.
- Acceso a clases semanales por ZOOM en directo (martes y jueves 11:20h y/o 18:30h).
- Encuentro mensual para la comunidad por ZOOM en directo con Adriana Eslava y/o profesional del equipo especializado en embarazo y maternidad.
- Acceso a nuestra Comunidad grupo privado por WhatsApp.
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*Pago 135€/trimestral.
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Todo lo que necesitas para vivir tu embarazo en plenitud
¿Qué incluye esta modalidad?
- Acompañamiento personalizado y llamada semanal de seguimiento del embarazo por ZOOM y WhatsApp.
- Acceso al programa completo de preparación a la Maternidad YogaparaMujer (clases de Yoga + Hipnomeditación + Respiración Consciente) para vivir tu Embarazo sintiéndote plena, preparación al Parto, recuperación Postparto y reconexión contigo misma tras la Postmatermidad para hacerlas a tu ritmo.
- Acceso a clases semanales por ZOOM en directo (martes y jueves 11:20h y/o 18:30h).
- Encuentro mensual para la comunidad por ZOOM en directo con Adriana Eslava y/o profesional del equipo especializado en embarazo y maternidad.
- Acceso a nuestra Comunidad grupo privado por WhatsApp.
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*Pago 199€/mensual.
**Los planes de pago se renovarán automáticamente una vez finalizado tu periodo de suscripción, a no ser que decidas cancelar.
¿qué temas se van a desarrollar?
- YOGA ESPECIALIZADO PARA 1ER, 2DO, 3ER TRIMESTRE
- YOGA ESPECIALIZADO POSTNATAL CON BEBÉ
- YOGA ESPECIALIZADO PARA TU BEBÉ
- PRÁCTICA DE SUELO PÉLVICO PRE & POSTNATAL
- HIPOPRESIVOS
- CÓMO PREVENIR Y ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA Y MOLESTIAS FRECUENTES DEL EMBARAZO
- ACEITES ESENCIALES PARA EL EMBARAZO Y MATERNIDAD
- POSTURAS PARA LA PREPARACIÓN AL PARTO
- RESPIRACIONES CONSCIENTES, HIPNOMEDITACIÓN Y ANCLAJES EMOCIONALES
- TIPS Y CONSEJOS DE LA MATRONA
- LACTANCIA
- Y MUCHO MÁS…
Para que vivas tu embarazo con plenitud, confianza, disfrute y empoderamiento.
Preguntas frecuentes
1. ¿Yo nunca he hecho yoga, no tengo ni idea, podré hacer yoga prenatal?
NO necesitas experiencia previa en yoga. Nuestro programa de clases está especializado y diseñado para atender a las necesidades específicas de la mujer en fase prenatal y postnatal. Puedes empezar sin experiencia previa y tras previa autorización médica.
*Recomendable no comer nada por lo menos 2 horas antes de las prácticas.
2. ¿Qué materiales necesitaré para conectarme a las clases online?
- Necesitas una buena esterilla de yoga antideslizante.
- Una fitball, si no tienes, puedes utilizar una silla.
- Bloque de yoga y un bolster de yoga, si no tienes, puedes utilizar un cojín firme que sostenga el peso de tu cuerpo sin perder su dureza.
- Algunas veces también necesitarás mancuerna de 1k, si no tienes, puedes utilizar una botella de agua de 1L.
- Pelota de masaje miofascial, si no tienes, puedes utilizar pelota de tenis.
- Opcional, aunque también súper recomendable para potenciar tu práctica utilizar aceite esencial de lavanda y/o mandarina, saquito de ojos relax y/o manta.
¿Aún tienes preguntas?
Agenda tu llamada aquí, estaremos encantados de responderte tus inquietudes y brindarte algún consejo para tu bienestar con Yoga.
